01/03/23
Alimentação oferece energia para prática esportivaDizem que o ano só começa depois do Carnaval e que a segunda-feira é o dia ideal para todos os começos. Então, chegou o tempo de iniciar o calendário dos próximos meses. Entre as metas de um ano novo, a prática de atividades físicas é uma das mais planejadas. Mas você sabe como se preparar para um treino? É bom começar por uma alimentação adequada. A nutricionista Indira Cely indica o que consumir antes de uma atividade física.
10/08/22
Prática esportiva melhora qualidade de vida de asmáticosAo contrário do que se imagina, pessoas que têm asma podem praticar esportes e outras atividades físicas. Uma caminhada de, pelo menos, 30 minutos, por dia, já ajuda a diminuir os sintomas da asma, segundo especialistas. Natação, corrida, futebol, yoga, por exemplo, melhoram a função pulmonar e a qualidade de vida dos pacientes, informa o médico Guilherme Azizi, do Serviço de Imunologia do Hospital Universitário Clementino Fraga Filho, da Universidade Federal do Rio de Janeiro, e do Fluminense Football Club.
