Tag Archives: Exercício físico

15/03/21

Exercício físico e saúde mental na pandemia

O aumento dos casos de adoecimento psíquico no país já era uma preocupação antes mesmo da pandemia. Segundo a Organização Mundial da Saúde, o Brasil tinha mais de 18 milhões de pessoas com problemas de ansiedade, a mais alta prevalência entre os países do mundo. Agora, depois de um ano de pandemia e uma profunda crise sanitária, política e social, o estresse e a ansiedade tem atingido cada vez mais brasileiros. Neste período, um grande aliado da saúde mental tem ganhado bastante atenção: o exercício físico. Com a prática da atividade física regular, o organismo produz hormônios neurotransmissores que vão influenciar nossas funções psicológicas.

28/05/18

CrossFit: A nova tendência de exercícios fisicos

Ao contrário do que se imagina, CrossFit é uma marca estadunidense que, por meio de cursos de treinamento, passa os princípios da sua metodologia de trabalho que consiste em movimentos de ginástica, levantamento de peso olímpico (LPO) e movimentos cíclicos, que são exercícios repetitivos, como corrida e pular corda.